uda i

[...] żeby nie robic syfu, więc prosze o odpowidź tutaj. otóż startuje z BX CrEster i HiTec Carnitin1000. podpowiedzcie mi proszę jakie białko powinienem do tego dobrac? czy jest jakiś rodzaj, którego nie bierze się z wyżej wymienionymi? moim celem jest głównie przerobienie fatu i wzrost siły (może jak się uda lekki przyrost mięśni). z góry dzięki

kupienie teraz dzialajacego ph graniczy z cudem... a nawet jak uda ci sie cos kupic co bedzie dzialalo to nie wiesz tak naprawde co tam jest... no i tak w ogole to saa = prohormony podobne skutki uboczne i potrzebny odblok

dąż do tego (albo i więcej) klata 100 ramię 36 przedramię 30 uda 55 łydki 36 jeśli nie zmienisz wagi/wzrostu to są dla ciebie idealne proporcje ale jak będziesz miał 40 w łapce to nic sie nie stanie

najlepiej to komuś go opchnijzjesz 3 i nic a jak uda ci sie sprzedac to dolozyc $ na cos lepszego pzdr

pitbull61 sorry ale jestesmy w dziale komercyjnym i polecanie produktow innych firm nie jest chyba fair ... post musi poleciec a postaram sie wyciagnac z niego to wazne moze mi sie uda ...

Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10\8\8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10\8\8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 10\8\8 Triceps Popki podporze tyłem 3x max Wyciskanie francuskie siedząc 10\8\8 Wyciskanie francuskie leżąc 10\8\8 Przedramiona Uginanie nagarstków nachwytem i podchwytem 3x max [...]

ja bym wyciagnal to do jakiejs strzykawki, moze ci sie uda jeszcze uratowac pare ml Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-17 17:52:04

Cel: Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109-110 Obwód ramienia : 37-38 Obwód talii : 85-86 Obwód uda : 56-57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Myśle że koło 15 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : Masa [...]

Siłownia by dała efekt, ale dużo zależy od diety. Spalacze to nie cud pigułki które robią wszystko, jeśli rzucisz spalacze i przestaniesz ćwiczyć, prędzej czy później wrócisz do stanu pierwotnego, jeśli z niego uda Ci się w ogóle wyjść.

[...] wypenialem ja cala ale cos nie zatrybilo łeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 106 zredukowana z 120 Wzrost : 188 Obwód klatki : 126 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 94 Obwód uda : 78 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 30 [...]

Ma powstac wszystko jest w trakcie rozmow z władzami gminy niechce zapeszac bo jeszcze sie nie uda W miejscowosci w ktorej mieszkam i dzisiaj na sparingu zastanawialismy sie jaka mogła by byc nazwa dla tego klubu wiec chetnie wysłucham waszych opini na ten temat

no i tylko uda mi pozostają. w bark ani pozostałe części ciała niestety nie umiem :( .a moze znajdzie sie jakaś ładna chętna pani ?????

Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Staż treningowy: 2lata Obwód pasa - Obwód klaty- Obwód uda- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bez przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 81 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :z googlowych testow ok. 18 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, siatkowka Odżywianie : lubię pojeść, [...]

[...] trening i bardzo sobie go chwale był tu zamieszcony gdzieś na forom. 1 i 2 tydz. 40%/6/2 60%/5/1 75%/4/1 85%/3/3 3 i 4 tydz. 40%/6/2 60%/5/1 77%/4/1 87%/3/3 5 i 6 tydz. 40%/6/2 60%/5/1 77%/4/1 90%/3/3 Pierwsza liczba oznacza procent twojego maksymalnego cierzaru, dróga oznacza ilość powturzeń, a trzecia ilość serii. I dodaj jeszcze dwógłowe uda.

jak nie zjesz to sie nie przekonasz.... ja tam nie zamiezam sie przekonywac tylko bede stosowal to co wiem ze dziala a nie eksperymentowal na sobie niewiadomo co i ludzil sie ze a nuz uda mi sie i bedzie dzialal. chlopaki a gdzie rozum??

[...] swoimi danymi WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY. Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 195 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia :41 Obwód talii :97 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siłownia , wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : będę jadł co trzeba ale w [...]

[...] dlatego skupiam sie na rozwoju ogolnie ud, łydki tez wtedy dostają troche po dupie, nie marnuje dodatkowo na nie czasu, moze kiedys jeszcze sie to zmieni ;) a rozbudowac uda to akurat nie problem jak polubimy trening nóg, a polubisz szybko jak zobaczysz - jak one szybko potrafią reagować na odpowiednio ulozony trening, szybko reaguja zarówno [...]

Oczywiście diete trzymam cały czas ,co wy do wszystkich się z tą dietą rzucacie Na upartego może jakoś uda mi się zabrać puche i szejker ,ale chciałbym wiedzieć jakie mogą być skutki takiej krótkiej przerwy w trakcie cyklu no i chybaw diecie